CARACTERÍSTICAS DE CADA DOSHA

CARACTERÍSTICAS DE CADA DOSHA

O conceito dos três doshas é base de todo o sistema medicinal ayurvédico. A seguir, você confere um guia rápido com as principais características das pessoas predominantemente regidas por cada um deles: vata, pitta e kapha

 

Texto • Thiago Perin | Ilustrações • Marília Rizzo
 

Vata

Estrutura corporal: magro, com ossos salientes e bons músculos. Tem tendões e veias proeminentes e suas juntas estralam com facilidade.

Peso: baixo, com dificuldades para engordar.

Altura: bastante alto ou muito baixo.

Pele: seca e sensível.

Olhos: pequenos e nervosos, com cílios ralos.

Cabelos: secos, finos e quebradiços.

Dentes: pequenos e protuberantes. Podem ser tortos e mal-formados.

Unhas: brancas e quebradiças.

Apetite: irregular. Pode ter fome a qualquer hora.

Tendência a doenças: baixa, mas variável. Está mais sujeito a dores e inflamações. Deve tomar cuidado com doenças nervosas.

Disposição: alta; dedica-se a várias atividades ao mesmo tempo.

Sono: leve e perturbado, com sonhos frequentes e bastante coloridos. Tem tendência à insônia.

Memória: veloz e afiada, mas com a mente um tanto desligada. Aprende fácil, mas esquece com rapidez.

Temperamento: nervoso e instável, gosta de falar rápido e bastante. Adapta-se bem às novidades, mas pode sofrer com medo e insegurança frequentes.
 

Alimentação equilibrada

As pessoas de biótipo Vata necessitam de uma dieta quente, oleosa e pesada. Esse dosha é equilibrado pelos sabores salgado, azedo e doce, e perturbado por alimentos picantes, amargos e adstringentes. Por isso, diminua (mas não elimine!) a ingestão desses sabores. Sopas, pães quentes, cereais e chás de ervas são boas sugestões.

 

 

Pitta

Estrutura corporal: constituição média, com bom desenvolvimento muscular.

Peso: mantêm o peso com facilidade e não tem grandes problemas com a balança.

Altura: média, nem muito alto, nem muito baixo.

Pele: quente, corada e propensa à irritação. Tem, também, tendência à oleosidade.

Olhos: penetrantes, de tamanho médio, são brilhantes e sensíveis à luz. Irritam-se com facilidade.

Cabelos: finos, com tendência a ficarem brancos precocemente, à oleosidade e à calvície. Normalmente claros, loiros, castanhos ou ruivos.

Dentes: bem formados, mas com tendência a sangramentos nas gengivas.

Unhas: finas e rosadas.

Apetite: grande e constante, difícil de ser saciado. Também sente muita sede.

Tendência a doenças: moderada. Sua temperatura corporal é quente, portanto, tem grande sensibilidade ao calor.

Disposição: moderada.

Sono: variável. Dorme fácil e acorda fácil. Tende a ter sonhos esporádicos e românticos.

Memória: clara e afiada. Aprende rápido e demora para esquecer o que aprendeu.

Temperamento: motivado, fala de maneira direta e eloquente. Em desequilíbrio, pode tender a um comportamento raivoso.
 

Alimentação equilibrada

O ideal para Pitta, que é quente e oleoso, é uma dieta mais fria e líquida. Esse dosha é equilibrado por alimentos doces, amargos, adstringentes, frios e pesados; os picantes, ácidos e leves, ao contrário, perturbam seu equilíbrio. Pratos crus, como saladas e sushi, lhe caem muito bem.

Kapha

Estrutura corporal: sólida e pesada, com ossatura grande.

Peso: tem tendência à obesidade e dificuldades para emagrecer.

Altura: normalmente baixo, mas pode ser alto e bem articulado.

Pele: tende a ser pálida e clara, mas suave, macia e sedosa.

Olhos: grandes, com cílios longos e grossos.

Cabelos: grossos, pretos e brilhantes. Podem ser oleosos e volumosos, crespos ou encaracolados.

Dentes: grandes, bem brancos, fortes e bem formados.

Unhas: normalmente, são grossas e fortes.

Apetite: moderado, mas constante. Tolera bem pular as refeições.

Tendência a doenças: alta. É sensível ao frio e sujeito a congestão.

Disposição: baixa, move-se lentamente.

Sono: pesado e profundo. Tende a dormir demais, mas não sonha com grande frequência.

Memória: um pouco lenta, mas sólida e confiável.

Temperamento: calmo e conservador, fala de maneira lenta e metódica. Amáveis, as pessoas de Kapha costumam ser excelentes como amigos e pais.
 

Alimentação equilibrada

Quem é do biótipo Kapha deve optar por alimentos leves, secos e amornantes. Esse dosha é equilibrado pelos sabores picante, amargo e adstringente, e perturbado por pratos doces, ácidos e salgados, além de alimentos pesados, oleosos e frios. Maçã, pêra, feijão, sementes de abóbora e de girassol podem ser consumidos sem culpa.

 Fonte: Triada.com.br